40代の避妊について

もうすぐ45歳になる1児の母親です。基礎体温で避妊をしてまいりましたが更年期が近いせいか最近、排卵日がよくずれることがあり難しくなってきてしまいました。いろいろなサイトを見ると40歳以上で自然妊娠をする可能性は非常に少ないとか・・・。IUDを考えていますが、そんなに可能性が少ないのであれば、わざわざ異物を体に入れたくないし、と思ってしまいます。今までとおり、基礎体温で十分なのかなとも迷っていますが、一般的に45歳くらいの方はどう避妊をしているのでしょうか。何がお勧めでしょうか。ぜひ、アドバイスをお願い致します。

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