認知症ではないかと思う症状

30代/男性 - 2021/07/13

37歳男です。
最近物忘れが激しくなった気がします。
今日もしくは昨日、薬を飲んだか、歯磨きしたかどうかがはっきりしなくなる、トイレに入ったあと、水を流したかどうか確信できなくなるなどです。
意識していれば覚えていられますが、昔はこんなことは意識しなくてもはっきり覚えていたと思います。
また、電話に出て誰かに取り次ぐ時、意識するかメモしないと相手の所属と名前を覚えていられません（これは前からかもしれませんが）。
あと、トイレのウォシュレットなどの機械を操作する時、「こうだっけ？」と一瞬固まることがあります。

何年も前から別のことで不安になり、何度もMRI、MRAを撮りついこの前も撮りましたが前と変わらず異常は無いと言われました。
しかし、認知症はMRIに異常が無い場合もあるという情報を見たので、不安です。

他の状況としては、今年から異動した部署が極めて業務量が多く忙しいこと、また常に自分に悲観的な思いがあり、悩んで落ち込んでいるような精神状態ではあります（精神科に行ったら鬱病ほどではないからと薬は処方されませんでした）。

今、記憶力を確かめるために英単語を覚えていますが、こちらは前とさほど変わりなく覚えることができている気がします。

このような状況ですが、認知症を確かめるため、物忘れ外来に受診したほうが良いでしょうか？