睡眠について。常に眠いです
person20代/女性 -
昔からなのですが、夜きちんとした時間に寝ても一日中眠いことがよくあります。
子育て中なのですがひどくなる一方で
子どものお昼寝中に一緒に2時間ほど寝ても
また1時間後には眠くて横になったり座りながらウトウトしたりしてしまいます。（子どもが起きているときは頑張って寝ないようにしています。）
何時間寝てもスッキリすることはありません。スッキリ起きられないし
気持ちよく朝を迎えたこともありません。
最近はトイレでもウトウトしてしまいます。
学生のときは授業中寝ていることばかりでした。
働いてるときも眠気覚ましを何本飲んでもウトウトしてしまったり…緊張するほどの大事な席でも寝てしまったこともあります。
車の運転中も眠くなってしまうため、もう何年も運転はしていません。
ご飯を作るときや出掛けている時、
スマホで何かをしている時、
子ども達が寝た後の一人でゆっくりできる時間などは眠くなったりしないのです。何だか自分に都合がよく、怠け者すぎて恥ずかしくなります。
何か眠気のとれる薬などはあるのでしょうか？
ただの我慢ができない怠け者だとは分かっているのですが
もし子ども達が起きている時に寝てしまったら…と思うと不安です。
どうしたら眠気がとれるのか教えていただけると助かります。
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