子供のころから雷が怖くて動悸やそわそわしてしまいます。

40代/女性 - 2021/07/14

学生の頃一人で留守番していた時に、団地の前にあった大きな木に落雷し、真っ二つに避けて煙が出た場面を目撃して以降、雷がなってる時や雷注意報、落雷確率が高い、あるいは可能性があると記載してあれば、眠れず友人を呼び出して来てもらったり、実家に帰ったりしてしまいます。
コロナ禍で実家に帰れないので、友人には迷惑かけてしまうほどです。
家の中でも落ち着かないので天気アプリを頻繁に見たり、身体的にも精神的にも疲れてしまいました。天気アプリも5種類ほどインストールしてありますが、気象庁のホームページまで見てしまうほどです。
こんな自分が情けなくて、この先どうして生きていけばいいか分かりません。
長文になりましたが返事お待ちしておりますので、よろしくお願いします。