悪玉コレステロールについて

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毎年コレステロールが高いと言われます。体重は一年で64から54キロに減らしました。今年の市民検診で総コレステロールが234HDL53中性脂肪81でした。悪玉コレステロールが多いと思うのですが、原因と減らす方法がわかりません。
どうかよろしくご指導お願いいたします。

person_outlinechakoさん

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