授乳前に張りをほぐしたら継続的な痛み

乳幼児/女性 - 2021/07/16

もうすぐ生後3ヶ月になる娘がいます。
夜まとまって寝ることが増えた為、授乳間隔が開いておっぱいが張り、そのまま飲ませるとむせるので、いつものように少し搾乳してからと思ったのですが、しこりになっているところを力を入れ過ぎてほぐしてしまったせいか、その後、胸の下側の膨らみ部分がかなり痛みます。

触らなければまだ大丈夫なのですが、寝る時の姿勢や何かの拍子に触れた時は激痛です。

元々、右胸が乳腺が開ききっていないのか左胸に比べてカチカチになりやすく、しこりもできやすいので、吸わせる前と途中で潰すようにほぐしてしまっていた事が要因かとも思うのですが…
今まではわりと強めに揉んでほぐしても一時的な痛みで済んでおり、今回のような継続的な痛みは初めてだったので不安になりました。

ちなみにゴリゴリにほぐしたので、現在しこりはなく、胸自体は柔らかい状態です。
しこりはなくても乳腺炎を発症しているということなのでしょうか。
それとも揉みほぐした事による炎症なのでしょうか。
どちらなのか判断がつかず、病院に行くタイミングが分かりません。
また、応急処置として、冷やす以外にシップや筋肉痛などに効くジェル等を塗って授乳は問題ないでしょうか。
回答のほどよろしくお願いいたします。