黒目に白い傷(?)ができます

28歳女性です。
10年近く前からですが、黒目の端のほうに白いもができます。
その周辺の白目は充血します。
痛みとまばたき時に違和感を伴います。
眼科では傷だと診断されました。
頻度としては3,4ヶ月に1度ほどできます。
だいたい朝起きたときに症状がでていますが、
この前はお風呂上りにできていました。
コンタクトは15年位前から使用しています。
ソフトレンズを使っている時期もハードレンズの時期も白いのはできました。
また、コンタクトをしばらく使用していなくてもできます。

目をこすったり何かにぶつけた覚えもないのですが、
本当に傷なんでしょうか?
今後もコンタクトレンズを使用したいのですが、
ハードとソフトではどちらがお勧めですか?
またコンタクトを使う上で注意点等ありますでしょうか?

お時間ありますときにご回答いただければ幸いです。
どうぞよろしくお願いします。

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