心が落ち込んでいます

20代/女性 - 2021/07/17

昔から爪を噛む癖があります。最近は爪はダメだと思いとどまり、爪の周りの皮膚をむしり始めてしまいました。結果、未だにどちらも治っておらず、血が出るまで基本、無意識にしてしまいます。痛みを感じるまで…といった感じです。

また、最近、涙腺が緩くなっており、そんなに涙が出るのかと自分でも怪しく思うほどです。毎回ではありませんが、ご飯を食べる時、バスや電車の中、ほんの些細な友人との会話中、込み上げてきます。人が見ている場面では留まることができます。しかし、1人家にいると悲しい気持ちになります。

また、私は部屋の片付けをする事が苦手です。床に物が散らばり、机の上は食べたもののゴミ、冷蔵庫に戻さなかった牛乳、洗ってない食器…などなどすぐ綺麗にできると分かっていても中々することができません。1度やるぞ！と決めたら、本当に1からやり出そうとします。例えばカーペットを洗い出すなどです。

そして以前、自分が情けなく、怠惰だと感じたできごとです。
私の友人がうつ病をかかえています。その友人から私はうつ病になった、と教えて貰った日です。
話していく中で友人は、普段通りの生活から外れることはしたくない、頑張りたい…と凄く辛いはずなのに前を向こうと戦っています。そんな中、友人にかけている私の言葉が全て偽善者のように思え、また、部屋が散らかった状態でした。すごく、自分が惨めに思えました。こんな奴が、友人の支えになれるわけない。私にできることがあったら言ってね！と言っ矢先、すごく友人とLINEをするのが辛くなりました。その日から、何やってるんだ？と自問しています。

何が伝えたかったのか、自分でも整理が出来ておらず、すみません。
本当にうつ病を抱えている方に申し訳ないと思います。ですが、誰かに聞いて欲しいと思いました。解決しなくてもなにか、お言葉を下さると幸いです。