普通になりたい.2
person20代/女性 -
最近ジム通いを始めました。これから‘毎週末’通うつもりなのですが、今のままで痩せていけるか気になったので相談させていただきます。基本的にエアロバイク15分—ストレッチ20分—胸.背.腹.腰.脚の筋トレを順番に1時間半〜2時間くらいかけて—ストレッチ20分をやっています。これだけだと物足りなさを感じてしまうので、トレーナーさんに相談しつつ、最後のストレッチ前に有酸素運動を1時間弱入れたりもしています。通い始めてから2日目で86kg→84.5kgになりました。まだサイズは減らないのですが、このまま続けていけば体重もサイズも順調に減っていくでしょうか?ゆっくりキレイに痩せていければとは思うのですが☆
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