人差し指を使用していないことによる筋力低下について

30代/男性 - 2021/07/20

4/1に右手人差し指を捻挫して痛みはかなり良くなりました。

しかし仕事のマウスクリック以外ほとんど使っていなかったので、指の筋力がかなり落ちてきていると思います。
食事の際も少し前まではお箸を持たずに、フォークを握って食べていました。

例えば文字を書く際にペンを親指と人差し指、中指で持ちますが、人差し指で支える力が弱くなっている感じでうまく書けません。
特に第2関節と指の付け根の関節の間、そして木星丘あたりがダルイ感じで、力を入れづらいです。

先日も手の外科専門医に診察や検査をしてもらいました。
レントゲン、CT、MRIで問題なしとのことで、筋力が弱っていることについても触れられていました。

文字を書くときに力が入りきらずに若干震えるので困っています。

筋力アップの方法など、何かないでしょうか？

よろしくお願いいたします。