子宮頸管27ミリはどの程度安静にすればいいのでしょうか。

30代/女性 - 2021/07/20

妊娠18週です。
前回の検診(17週の時)に医師から早産傾向と言われ、注意するように言われました。
頸管27ミリだそうです。
2人子供を産んでいますが早産傾向と言われたのが初めてでどのように生活したら良いのか戸惑っています。
仕事はしていないのですが、今は家事で立ち仕事をしているととても疲れて、お腹は軽い張りが感じられ座ると少しよくなります。
定期的な張りではありません。

気になる点↓
常に子宮付近が硬いような気もします。
立つたびすぐに息切れ。
５ヶ月の割にお腹が苦しく大きい。
下の方に圧を感じる。

まだ入院とまでは言われていないので軽症と思って良いのでしょうか。生活する上での注意点を教えて頂きたいです。よろしくお願いします。