うつで外出がひどく億劫になる

20代/女性 - 2021/07/20

20代後半、女です。
5年ほど前からうつ病と診断されて、投薬治療をしております。
最初の1年はほとんど寝込んでいましたが、現在は家の中では落ち着いた精神状態で活動できます。家族とも明るく会話ができていると思います。

しかしながら、外出がひどく億劫であり、病院や調剤薬局など行かなければならないと分かっていてもなかなか外に出ることが出来ません。
食事も空腹よりもめんどくさいと思う気持ちが勝って抜いてしまうことがあります。
よくよく考えてみると、自分の1日の行動がすべて「しなければならない」という義務感で形成されているような感じがします。
もし「しなくてもいい」のであれば、何もしたくないと思ってしまいます。

これはやはりうつ状態という事なのでしょうか。
2年以上同じ薬を続けていますが、やはり簡単には治らないものでしょうか。

また、担当医と対面すると自分の症状を上手く伝えられないように感じるのですがコツなどありますでしょうか。