期外収縮から50分以上続く動悸・頻脈

30代/女性 - 2021/07/21

昨日の夕方に淹れたカフェインレスコーヒーがコップ半分くらい残っていたので、新しいカフェインレスコーヒーを淹れなおそうと残ったものを一気飲みしました。
それが関係しているのかわかりませんが、その数分後10:10頃にはっきり自覚できるぐらいドクドクドクッと脈がとび（期外収縮？）、それからもう50分以上動悸・頻脈が続いています。最初の方は体が揺れるぐらい力強い動悸で130/分でしたが、20分くらい経った頃からは100〜110/分が続いていています。いつもは期外収縮後の動悸は深呼吸しながら数分で治るのですが、今回のは時間が長く、ピークよりは落ち着きましたがそれでもまだ動悸・頻脈が続いていて不快感です。
このまま横になって治るのを待って大丈夫でしょうか？
5月に心エコー・ホルター心電図では異常なしでした。
期外収縮はよくあるので気持ち的には冷静なつもりですが、落ち着いた気持ちとは正反対の動悸や頻脈がこんなに長く続くのはとても心配です。
回答よろしくお願いします。