ロゼレムを飲む時間について
person10代/男性 -
中学生の息子が昨年起立性調節障害と診断されましたが、今は朝の低血圧もなく睡眠時間はほぼ毎日9時間で定着しています。
ただ、23時に寝ると8時、24時に寝ると9時に起きて早寝させても簡単にズレます。スマホを見る時間はだいぶ少なくなりましたが、友達とのやり取りやオンライン学習、学校もタブレットを全員に支給しているので昔のような電子機器のない生活は今の子にはもう不可能になっています。
そこでメラトニンやロゼレムを使った調整を考えていますが、体内時計を早めるには夜ではなく午後から夕方に飲む必要があると医師が書いたものをネットで見たので、
・具体的な飲む時間
・ロゼレムとメラトニンサプリどちらが効果があるか
を教えていただけると助かります。
メラトニンサプリは持っているので今日から試せますが、ロゼレムは小児科の先生に処方してもらう必要があります。
どちらもメラトニンですが何か違うのでしょうか？
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