37歳、足関節の固縮？が気になります

30代/女性 - 2021/07/22

私は軽度の脳性麻痺で尖足があります。つま先立ち歩きです。小学5年生の時と20歳の時に筋肉を伸す手術もしています。退院後はリハビリに数回通院し、ここ10年以上受診はしていません。1〜2ヶ月前から朝起きて、立ち上がって歩き始める際、足首が固まっていて、上手く歩けません。痛みも少しあります。でも少し歩いていると普通に歩けるようになります。またリビングで寛いでいて、立ち上がり歩こうとする際も足首が固まっていて、上手く歩けません。なので、最近は起き上がる前、立ち上がる前に足首をグルグル回したり、上下運動してから立ち上がるようにしています。そうすると違和感なく歩けます。あと座る時膝付近に痛みも感じます。これは筋力の低下？筋肉の伸び縮みが悪化しているのでしょうか？また手術を検討に受診した方がいいでしょうか？これから歳を取るにつれ、歩けなくなってしまうじゃないかと不安です。