首のだるさ、のどの断続的な痛み

40代/男性 - 2021/07/24

今年の2月に首を痛め、むち打ちの診断。
後、デスクワークをしてると首がコキコキ鳴って首やのどが痛くなって何度か受診をしており、レントゲンでは大きな異常はないものの常にストレートネックを指摘されます。

最近になって、痛みは以前よりは和らいでるのですが、それでもデスクワークや運動(ランニング)後、首がだるくなり、のども少し痛くなります。

のどの痛みはコロナ禍でもあり、何度か診て頂いてますが異常は見られす、トラネキサム酸を処方頂いて服用すると和らぎますが、首の痛みと連動するので、首から来てるのかな？と思ってます。

首のストレッチなどもしてるのですが、仕事や運動後の首のダルさは残ります。

お教え頂きたい内容としては

・デスクワークや運動後の首のダルさは日の経過と共に解消していくものですか？
・首のストレッチ(首の前後左右、ゆっくり回す)は出来れば日々継続した方が良いですか？
・のどの断続的な痛みは首と関係ありますか？現在喘息の吸入(ブテホル)も年始から継続して吸入おり、その副作用の可能性も感じてるのですが…
・ストレッチが有効な場合、ほかにした方が良いことはありますか？(筋トレ、肩のストレッチなど…)

ご教授の程、お願い致します。