孤独感によって、何も手につきません

30代/男性 - 2021/07/25

私は独身ですが、ここ数年孤独感を感じ生きる気力を失っています。
地元は広島ですが、ほとんど帰ってないことから、昔の友達も疎遠で会う人も居ません。
広島には母親が居ます(父親は30年位前に亡くなっています)が、わだかまりもあって、会いたいとも思いません。
数年前に唯一の親友も亡くして、心のはけ口がありません。
今、仕事は別の会社に出向しており精神的にもストレスを感じています。
どうしたらいいでしょうか。

注目の情報

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精神科の医師が回答

ご心配のこととお察し致します。実際、診察させて頂いておりませんので、断定はできませんが、コミュニケーションの苦手さ、発達障害の可能性が考えられます。発達障害については、「保育所や幼稚園に入ると、一人遊びが多く集団行動が苦手など、人との関わり方が独特なことで気づかれることがあります。初めてのことや決まっていたことの変更は苦手で、なじむのにかなり時間がかかることがあります。思春期や青年期になってから初めて、仕事が臨機応変にこなせないことや職場での対人関係などに悩み、自ら障害ではないかと疑い病院を訪れる人もいます。」（厚生労働省知ることからはじめよう　みんなのメンタルヘルス総合サイトより引用）とされています。お近くの精神科または心療内科医療機関への受診をおすすめいたします。担当医の先生がお話しを伺って、カウンセリングや必要に応じて薬の治療など今後の相談に乗って下さると思います。快方に向かわれることを祈っております。

2021/07/25

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患者目線のクリニック

相談者さん

精神科勤務医先生へ

ありがとうございます。発達障害は私の考えになかったので、目から鱗でした。確かに1人遊びよくしてましたが、幼稚園、小学校は仲良しグループもいて、クラスでも目立つ存在でした。父親死んで小4で引っ越して、転校先のクラスで浮いていたものの、その亡くなった親友が引っ越した初日から仲良くしてくれたおかげで、そこでも仲良しグループに入ることが出来て楽しい日々でした。中学生の頃は友達もそんなに作ることができなかったですが、1人熱心に話しかけてくれる友達もいて助かりました。高校は歩いて通える近くの高校を選んだにもかかわらず、母親の仕事の都合で引っ越し、電車で通学する事になり、友達や部活仲間と遊びに行くにも、自転車移動なので、自由に遊びに行くことができず、窮屈でした。それが、わだかまりです。
長くなりましたが、これまでただ、周りに助けられてきただけだと思ってますので、コミュニケーションの無さは、すごく感じています。
あと、色んな事に興味を持てないことから、話かけるにも話題作りは苦手です。
こういった育った環境も影響してるのでしょうか？

2021/07/25

精神科勤務医先生

環境がすべての要因ではありませんが、影響していると思います。

2021/07/26

相談者さん

精神科勤務医先生へ

お忙しい中ご丁寧にご回答頂きましてありがとうございました。

2名の医師が回答しています。

精神科の医師が回答

おつらいですね。心よりお察し申し上げます。ここ数年、とのことですので、おそらくうつ状態を来されることによって、抑うつ気分として孤独感が生じられるようになられているのではないかと思います。精神科・心療内科で治療をお受けいただけます。御相談になられてみてはと存じ上げます。良くなられて、お健やかに過ごされるようになられますことを心よりお祈り申し上げます。

2021/07/26

相談者さん

地方の精神科医・まり先生へ

ご回答頂きましてありがとうございます。
もう、この世からいなくなってもいいんじゃないかと思うことが良くあります。
昔は、休みの日などは嫌なことがあっても眠ればスッキリしてましたが、最近は、起きても気分が晴れることはなく、頭が痛くなることがあります。
そのため、駄目とは分かっていますが、昔かかっていた心療内科で処方して残っていた抗うつ剤を用量以上(1日1錠とされていたのを6錠)飲んでみましたが、気分は晴れません。
色々書きましたが、こういった話を誰かに言ったものなら、孤立するのは目に見えてますので、誰にも言えず、ただただ、苦しいだけです。

2021/07/26

地方の精神科医・まり先生

抗うつ薬は速効性のお薬ではなく、定時服薬されることで次第に血中濃度が上がって、2〜6週間程度で効果が発現するお薬です。
そのため、頓服では効果は期待できられません。
抗不安薬などは速効性があり、頓服薬としての御使用が可能です。
改めておかかりつけの精神科・心療内科で御相談になられてはと存じ上げます。

2021/07/26

相談者さん

地方の精神科医・まり先生へ

ご回答頂きましてありがとうございます。
抗うつ剤は頓服の効果は無いんですね。
とりあえず、病院に行ってみます。

2021/07/26

地方の精神科医・まり先生

少しでも御参考になられましたら幸いです。
良くなられて、お健やかに過ごされるようになられますことを心よりお祈り申し上げます。
また何かございましたらいつでも御遠慮なさらず御相談くださいませ。

2021/07/27

精神科の医師が回答

孤独感というよりは孤独な状況そのものの問題というほうが適切かもしれません。その背景には、出向という状況もあるでしょうが、人との関係を築きにくい面や、コミュニケーションの苦手さなどがあるのかもしれません。とりあえずは、なにも手につかないほどの鬱的な状態ということですので心療内科に受診されて、そうした人付き合いの点も含めて相談されるとよいかと思います

2021/07/25

相談者さん

プレアデス先生へ

早速、ご回答頂きましてありがとうございます。
昔にも違う理由で心療内科にかかったことありまして、だめとはわかってるんてすけど、その時処方してもらった抗うつ剤を昨日からのんでます。
それでもあまり気持ちが晴れないので、薬だけが解決方法ではないとは思いますが、心療内科で診てもらうことで変わるのかって言う気持ちがあります。行ってみようとは思いますが、他にこれを踏まえたアドバイスはございますか？
長くなりましてすみません。

2021/07/25

相談者さん

プレアデス先生へ

2021/07/25

プレアデス先生

発達障害に該当する程度かどうかはわかりませんが、性格的には新しい環境ですぐに打ち解けるタイプではなかったのかと思いますので、そうしたかたにとっては転校などは負担だったのかと思います。
会話については、特別な話題を準備しておくというよりは、いろいろと知らないことなどをまわりから学ぶということでもよいでしょう。近くの食事や買い物の店の情報を聞いてみる、といったことなら話しかけもできそうですし。

2021/07/26

相談者さん

プレアデス先生へ

お忙しい中、ご丁寧にご回答頂きましてありがとうございました。
転校なんて珍しくはないことないですし、転勤族の方で上手くやっていた人と比べると、自分はなんてダメな奴なんだと感じます。
高校生の時の引っ越しはかなり抵抗したのですが、母親には分かってもらえず、「そんなこと言うとは思わなかった。」といわれたことで、全てがどうでも良く感じてしまいました。学校に行かない日は、家で1人で、ひきこもっていました。
母親は必死だったのは分かるのですが、もう少し自分の気持ちを汲み取ってほしかったと、当時思って無気力になってしまったことで、今、そのツケが回ってきてるのだと思います。
とりとめのない話ですみません。

2021/07/26

本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。