毎日悪夢を複数みます
person20代/女性 -
毎日悪夢をみます
1つではなく、一日に何個もみます
そのせいで寝るのが嫌になりつつあります
最近は起きた時に号泣していたり、夜中飛び起きる事もあります
トラウマというトラウマがあった訳ではありません。が、人間なので嫌な過去が夢に出てきたりすることもあれば、訳分からない夢だったり様々です。
眠りが浅いのかと思い、早寝したいのですが何度試しても早寝が出来ず毎日3時頃に寝て昼に起きます。
朝起きて朝日をあびるのが良いと見かけて何日か試しましたが、気持ち悪くなりダメでした。
アロマなども自分は気持ちが悪くなりダメでした。
何か改善させるにはどうしたら良いのでしょうか？それとも無理やり朝日を浴び続けた方がよいのでしょうか。または、精神的な病気なのでしょうか？
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