30代半ば、風邪に伴いパニック発作のようなものがあり休めません

30代/女性 - 2021/07/28

30代半ば、昨年夏に第一子を出産し授乳中のワーキングマザーで、HSS型HSPの傾向がみられます。
先週頭から子どもの看病をし、週末からは私に風邪の症状が出ました。
耳鼻科と内科にかかり、咽頭炎・副鼻腔炎・気管支炎の診断で、抗生剤・抗炎症剤・痰を切る薬・咳止めが処方されています。
コロナについては、抗原検査→陰性でPCR検査は結果待ちです。
発症から勤務は休んでいますが、濃厚接触者になるようなこともなく陽性の可能性は低いと考えています。

薬の副作用なのかメンタル不調なのか、主に夜間や夕方に、パニック症状（動悸、息苦しさ、吐き気、ふらつき、手足のしびれ、悪寒、胸の圧迫感、漠然とした不安や恐怖感）のようなものがあり、収まっては不安になり、また収まっては不安になり、浅い眠りを繰り返しながら朝になります。
過去に心療内科受診歴があります。うつ状態、パニック発作のようなもの、適応障害、気質と言われていたように思います。
結婚前の20代半ばで改善のため、通院・投薬治療は終了しています。

子供が風邪をひいて看病すると、私も感染してしまい、春から何度か風邪のたびにパニック発作のような症状を繰り返しています。
それまでや、風邪でない場合には見られません。
現在処方されている薬については、内科で確認したところ、優しいものばかりで副作用はあまり強くないもののようです。

これからも夜間にパニック発作のような状態になった場合は、鎮めるために私にできることはありますか？
今のところ風邪の時だけに見られる症状で、産後からですが、相談する場合は何科に受診すればよろしいでしょうか。
風邪症状に伴う一過性のものと考えてよいのでしょうか。
子どものお世話や夫に心配を掛けてしまい、何より自分が不安で心配に感じています。対処法を知りたくて、質問しました。よろしくお願いします。