副腎疲労について　甲状腺

50代/女性 - 2021/07/28

5月に甲状腺の異常がわかり、2ケ月治療薬を飲みました。
大分、楽になりました。

まだ、時々、動悸なのか、トクトクなる時があります。
起床時や、寝る時。

甲状腺の本を見ていて、副腎疲労について書かれていました。
そこで、副腎疲労について、本を読んだりしてみました。
自分の症状は、副腎疲労なのかなと感じました。

症状
4時間位で目が覚める。もう一度寝る。
朝起きられない。起きてもだるい。
数年前からかなりの便秘である。
たまに口角炎が出来る。
5年位前、帯状疱疹になった。
夕方位から、元気になってくる。
疲れやすい。
ストレスがある日は、より夜寝られない。
胃の膨れた感じ、ゲップ

もし、副腎疲労なら、自分で改善出来るものですか？（運動や食事など）
それとも、病院などで検査、治療するのでしょうか？
その場合は、何科にいくのですか？

副腎疲労が改善出来れば、甲状腺も治るのでしょうか？

宜しくお願い致します。