貧血じゃないかもしれないのに鉄入りサプリ

40代/女性 - 2021/07/30

1年半ほど前9.7くらい？ 血清鉄？がちゃんと上がるまで、
鉄剤、服用しました。
1年くらい前からもうのんでいませんが、
生理の量が多く、疲れもあったので、もしかしてまた貧血？と思い、ラブレ？鉄入り乳酸飲料みたいのを10日前くらいから飲みました。
なんとなく疲れは改善されたような気はしたのですが、
もしかしたら、貧血じゃないのに、こうゆう飲料飲むのはどうなのかな？と思い質問しました。
3ヶ月に1度くらいでしらべておりまして、
その時は12くらいはありました。
前回3月末でしたので、もう採血しなきゃですけど、忙しくいけていません。
コレステロールが初めて151だったため、この値を見よう！ってことで、本当は7月末。いまなんですが、忙しくてまだいけそうにありません。

実は昨日から下痢が続いており、昨日3回目は透明？な感じで薄く、
今日は黄緑？みたいにすこしみどりぽかった下痢でした。
ティッシュに拭いた感じをみた時の色です。
鉄剤飲んだら緑黒くなると聞いたので、もしかしたら、鉄の摂りすぎ？と思いました。大丈夫でしょうか？
下痢は昨日は3かい、今日1どありました。

ちなみに、昨日は生野菜をキャベツ千切りを100グラムほどたべました。
そうゆうのも黄緑いろと関係ありますか？？

あと、貧血じゃないかもしれないのに、鉄入りドリンクとかは辞めたほぅいいでしょうか？？
それとも予防？で飲んでもいーものなのでしょうか？？
飲み始めて調子良かったのに、昨日から下痢で少し不安になりました。
生クリーム入のワッフルが期限間近だったので、食べすぎた自覚はあります。
一気に3つ食べてしまいました……
ただ、単にそのせいでしょうか……