夏・冬の暑さ、寒さに順応しずらい体について

50代/女性 - 2021/07/31

私の場合、夏の暑さ・冬の寒さの両方とも苦手で体が順応しずらいのかなぁ…と自分では感じています。会社での席が2階の窓際で窓を背に座っています。席から窓までは1ｍ30センチくらいです。
夏の場合、会社では30度を超えないとエアコンが入らないのですが席の位置にはエアコンの風が、ほとんど届かずその上、窓はブラインドを閉めていても隙間からの日差しで背中は、お風呂上がりのようにほてった状態です。自分なりに冷ピタで首を冷やす・椅子の上にアイスノンを置く・卓上扇風機などで暑さ対策として少しでも涼しく体の熱を下げる工夫はしているのですが、1日座り仕事の事務なので毎日この状態が続くと朝起きてもだるさが続き頭痛になり出勤するのに気が重いです。他の人より気温に順応できないのは自律神経など何か体的に不調な部分があるのか? 運動不足や水分摂取不足など足りない部分があるのか? 　それとも単なる暑がり・寒がりなのか? 原因を知りたいのと対処方法などがあるようでしたらアドバイスをお願いしたく、ご相談させて頂きました。宜しくお願い致します。