肩こりと猫背について
person40代/女性 -
何年も前、友達から、「〇〇ちゃんは、猫背を治さないとね」と言われました。別の友達のお母さんからも、「背筋を伸ばして！おばあさんみたいよ！」と言われました。平成18年から刺繍を習いながら仕事をしています。今はフリーで、フリマアプリで出品するために刺繍しています。
非常に疲れます。
ほかにもiPadで聖書の勉強をして、zoomの集まりで、みんなで聖書を学びます。
姿勢に悪いことばかりです。
意識して、のけぞっています。
整形外科に行きましたが、「自分で気をつけるしかない」と言われました。
ラジオ体操などのほかに何かできることはないですか？
時々、整形外科で、肩こりと腰痛の電気をかけていただいてウォーターベッドに乗っています。
忙しくて、毎日は、よう行きません。
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