眠気のとれなさに困っています。
person20代/女性 -
7月中旬頃より、眠気が取れず日常生活に支障が出始めています。
基本情報
・睡眠時間:0時〜7時or8時(4時〜5時頃に一度目覚めます)
・昼夜食事、2日1回15-20分の運動
・もともと入眠に時間がかかる
・冷え性
ここ最近は15:00頃から急激な眠気に襲われています(起きて二度寝するくらいの眠気でしょうか朝なら確実に二度寝してます)
食事のせいかと考え、時間をずらしたり朝夜のみにしても変わりません。
今までと生活スタイルを変えたわけではありませんが、先月からこのような症状が継続しています。(生理周期とも関係ありません)
もともと、寝付くまで時間がかかるタイプでしたが、最近はすぐに寝れることが多い一方で夕方以降も寝るまで眠気があると言った状態です。
仕事も集中力がなくなり、進まないことが多いです。
これは季節性のものでしょうか、もしくは病院などに受診した方が良いでしょうか
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