【至急】不妊治療中です。タイミングの取り方について。

30代/女性 - 2021/08/02

不妊治療中です。
タイミングをいつ取ったら一番ベストか教えて欲しいです。

生理周期の7日目(7月23日)からクロミッドを5日間服用しました。
↓
7月30日
内診にて、成長している卵胞確認済みです。(サイズは分からず)
その日の帰りに皮下筋肉内注射uFSH150単位というものをお尻に入れています。
↓
8月2日
卵胞確認はせず、皮下筋肉内注射HCG5000単位というものをお尻に入れています。
点鼻薬もされましたがなんというものなのかは分からず。
↓
本来8月3日午前9時より人工授精の計画でしたが急用の為クリニックに行けなくなってしまいました。

せっかくクロミッドや注射など使ってるので、人工授精が出来なくなった今、自己タイミングだけでも取りたいと思っています。
タイミングとしては何日何時頃にタイミングを取るのがベストでしょうか？

よろしくお願い致します。