乳腺症のしこりについて

40代/女性 - 2021/08/03

お世話になります。
先日、胸がパンパンに張って痛く生理が終わっても治らなかった為、初めて乳腺外科を受診しました。(昨年の秋に超音波の乳がん検診は受けており、その時は異常なしでした。)
マンモグラフィと超音波両方やりましょうという事になり、検査した所、マンモグラフィは異常なしでしたが、超音波で黒いしこりが見つかりました。(大きさは1センチ未満との事)先生におそらく大丈夫だけど念の為、細胞診しましょうと言われ細胞診までする事に…。
(思わぬ展開にバタバタしていたら前回生理から終わって2週間でまた生理が来ました。そこで胸の痛みは治りました。ホルモンバランスを崩していたようです。)
かなりビクビクしましたが、検査は良性でした。おそらく乳腺症との診断でしたが、経過を見ていかなきゃならないとのお話で次回は3ヶ月後に検査と言われました。それは普通の事でしょうか。しこりは良くある事なので心配しなくていいと言われましたが、悪性に変わる事もまれにあるので経過観察と言われました。今回良性だったので良かったですが、怖いです。
あまり心配しなくて大丈夫でしょうか。