両手、両足の痺れ　持続している

20代/男性 - 2021/08/03

いつもお世話になっております。
以前から手や足が痺れることがあったのですが、今朝起きてから両手、両足がずっとビリビリ電気をかけられているように痺れています。以前は姿勢を変えるなどをすると痺れが取れましたが、今日はずっと痺れています。
また、痺れ方で、手がチクチク、ボコボコと痺れる時もあります。
両手がずっと痺れていてストレスなので、解消法などあれば教えていただきたいです。