コロナが怖くてたまりません

20代/女性 - 2021/08/03

コロナウイルスが怖くて毎日怯えています。関西圏に住む20代です。毎日の夕方のニュースで増えていく感染者数を見ると動悸がして、苦しくなりパニックになりそうになります。

現在育休中でスーパーへの買い物や子どもの予防接種など以外はほとんど家で過ごしていますが、毎日電車で通勤をし、外回りをしている主人が持ち込んでしまう可能性も考え怖くなります。また、3ヶ月の息子と2人きりで家にこもりきっているとずっと考えてしまい必要以上に何度も検温してしまったり、毎朝起きて自分の体調に変化がないか確かめるのも怖くて、本当に精神的におかしくなりそうです。毎日考えすぎのストレスでなのか頭痛がすることもあります。

自分が罹ってしまったら息子の世話ができなくなる、息子に移してはいけない、など毎日がコロナのことで頭がいっぱいです。ワクチンの接種も希望していますがまだ予約すらできておりません。

帰宅後の手洗い・うがい・アルコールは当然丁寧に行い、家のドアノブや電気のスイッチなど1日に数回消毒しています。

こんな状態のわたしが今できること、このご時世過ごしていけばいいのかどうかご教示ください。よろしくお願い致します。