腕枕の状態にすると二の腕に痛みがあります

20代/男性 - 2021/08/03

質問よろしくお願いします。
29才です。11月で30になります。

最近なのですが、二の腕に痛みがあります。両方です。
普通にしていたり日常生活時には痛み等は感じませんが、肘を曲げてそのままの状態で腕を上にあげてそのまま後ろに倒す動作をすると痛みがあります。両方です。後ろに引っ張って痛いっていう痛みではありません。
例えるなら腕枕をするような状態です。

肘を曲げない状態で上のように腕を上にあげて後ろに腕を後ろに倒す状態にしても痛みはありません。

ずっとダンベルで筋トレをほとんど毎日やっていまして腕立て伏せもしていまして二の腕は使っています。

腕枕のような状態で腕を上にあげた時だけ痛くなります。

原因はなんでしょうか？
よろしくお願いします。