11歳女の子　腹痛時の食事

10代/女性 - 2021/08/04

11歳女の子です。
小学校に入った頃からたまに腹痛を訴えます（週に2.3回くらい？）。
たいていは少しゆるい便が出て治ることが多いのですが、痛みで貧血のようになり、
「目の前が暗くなる、怖いよー」と言うこともあります。
心配性な性格もあり、本人がお腹がキューっと痛くなることにとても不安を感じていて、
いつも「お腹痛くならないかな、大丈夫かな」と心配しています。

先日小児科で診ていただいたのですが、
ストレスや緊張、疲れなど、あと体質的なものではないかとのことでした。

お腹が痛いと急に言い出すことが多いので、
用意していた食事を食べさせていいのか悩むこともしばしばです。
本人も、食べたいけれど、痛くならないか心配…という感じです。

このような場合、消化の良いものを食べるように気をつけた方が良いのでしょうか。
それとも、あまり神経質にならなくても大丈夫でしょうか。
普段の食事は、それほど油物が多いとかではありません。バランスもまぁまぁとれていると思います。
便も大体毎日出ていて、便秘という感じでもありません。

食べるものについてアドバイスいただけたら助かります。よろしくお願いします。