めまい、冷や汗、動悸などの症状が以前からあり、今回は2週間ほど続いています

30代/男性 - 2021/08/04

まずは症状についてです。
1ヶ月ぐらいの頻度で扁桃炎などで体調不良を繰り返しています。これは耳鼻科にて漢方などを処方してもらっているのですが、体調が悪くなってくると不安感もあるのか、標題のような症状が出てきます。今回は症状が長く、悪化気味の為どこか病院を受診しようかと思っています。
最近の症状としては、家で横になっていると、多少フワフワする感じはあったり、食欲がなかったりするぐらいでそこまでひどくなりません。仕事場だとイスに座っているのも厳しいときがあります。息苦しさを感じたり、食事が喉を通りにくかったりしたときに、さらに悪くなるかも…と考え出したら悪化しているようにも感じています。そうなると冷や汗や動悸が出てきて、我慢するということを繰り返しています。また、睡眠時間は7〜8時間ほどとれていても、抗アレルギー薬を飲んだ時のような眠気や怠さが出たりもします。
ただ、１日の中で仕事場でも体調が急に良くなったりするので病院行かなくてもいいかな…と今に至っています。

上記のような場合、疑われる病名と受診するのは何科が良いでしょうか？
(一度心療内科行った方が…とも最近思っていますが、まずは内科などで検査し尽くした方が良いのでしょうか)
また、考えられる病気に対して、何か家で出来るような対処法などございましたら教えていただきたくお願いします。