ここ2日間くらい動悸あり

20代/女性 - 2021/08/04

ここ2日間くらい、脈早いことがあり、立ったり動いたりすると心臓がバクバクしています。口呼吸するのですがやっぱり息苦しく、横になるのですが、3〜4時間ほど横になってないとおさまらないです。
体もしんどくて...、すぐに疲れてしまいます。
たってるのが辛く、座ってても脈早くなってしまって。バクバクしています。
7月は生理も来ませんでした。
ストレスなのか、自律神経が乱れているのか、対策？などがあれば教えて欲しいです。