53才女性。左膝内側の痛み。

person50代/女性 -

以前から下半身全体の重だるさや膝違和感があり。時折、数日間の左膝内側の痛みが出ます。とは言え歩いている時はさほど痛みはなく、じっとしてると痛むという具合です。ストレッチを続けると痛みは収まるのですが、やはり変形性膝関節炎なのでしょうか？
ちなみに左足外反母趾と頸椎神経根症、ヘバーデン結節の既往症があります。
またお薦めのサプリメントはありますか？

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