30代女性 息苦しさ、動悸があります。

person30代/女性 -

定期的に、強い動悸、息苦しさがあります。
寝る前、仕事中(クロス貼りしてます。)食後によく息苦しさがでます。たまにあまりにも苦しくて怖くなります。
5月に健康診断がありましたが、心電図など異常はありませんでした。
少しの貧血はあるそうです。
○数年前からあります。
○最近風邪をひきまた息苦しさが出て、仕事中キツイです。手が痺れたりもします。
○一年前から氷をぼりぼり食べるようになってしまいました。 
○とても暑がりです。汗っかき。
○ストレスでしょうか?自律神経とかでしょうか?改善方、または病院行ったほうがいいでしょうか?ご回答宜しくお願いします。

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