左足の甲の痛みについて

person30代/女性 -

6日前に、踵を上げた状態でしゃがんでいて(5分ぐらい)立ち上がったのですが、左足の小指と薬指の根元から5センチ位の足の甲(足の指のスジ)が痛くて困っています。
ずっとただしゃがんだ状態だったので、ひねったり変な体勢をした記憶もありません。
こんなに長引く痛みだとは思っておらず、湿布を貼っていれば良くなるだろうと思っていたのですが、今では歩くと甲に激痛が走るので、びっこを引いている状態です。
足の指は、ほんの少しだけ曲げる事はできるのですが、反らす事は全くできません。
これは腱を痛めただけなのでしょうか?
明日はどうしても外せない所用があるので、土曜日にでも病院へ行きたいのですが、受診するには整形外科がいいのでしょうか?それとも接骨院で大丈夫ですか?
宜しくお願い致します。

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