血液検査の結果で中性脂肪が高めと分かりました
person40代/女性 -
お腹の調子が悪かったので受診したところ、エコーでお腹を見ていただいてもとくに何もありませんでした。
念のため血液検査をしましょうと採血をし、後日結果を聞きに行きました。
とくに大きな炎症などはないかなという結果だったのですが
中性脂肪が高めと言われ数値を見てびっくりしたのですが、すぐに治療などではなく食事を気をつけてくださいと言われました。
お酒はほぼ飲まず、１日の食事は朝はパン食でしたがここ最近は牛乳で溶いたミロとヨーグルトか、納豆ごはんのどちらかで
昼は仕事にお弁当持参や、買って食べる(揚げ物率高めです)、夜はお米は食べないか、食べるなら少しなど気を付けてるつもりですがおやつも食べてしまいます…
基準値を超える数値がショックで
朝は豆乳か、食べても納豆ごはん
昼は家から野菜とお肉少しをを炒めたり蒸したもの
夜はさばの水煮缶とおかずを少し
おやつも我慢しています。
DHCの「EPA」のサプリを飲んでいます。
添付している血液検査の結果を見てどう思われるかと、アドバイスなどありましたらよろしくお願いいたします。
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