肩ではなく首ですが…

20代/男性 - 2008/02/16

以前、首を痛めたのがきっかけで、ストレスをうけると首が痛くなり易くなり、さらに精神的なバランスも崩し易くなってしまいました。一応、精神科にかかってみたのですが、とりあえずはうつ状態とのことでした。首が痛くなければ精神的には安定しており、普通に生活をできますが、首が痛い時は気分まで憂鬱になり、(実際は憂鬱だから首が痛いのか、首が痛いから憂鬱なのかわからないのですが)精神的にもかなり参ってしまうことが多々あります。首の筋肉を鍛えるにも苦労するほど気分が悪くなりやすく、一体何をしたらいいのか悩んでいます。家でもできそうな治療法であるとか、サプリメント的な物とか、なにか良いアドバイスがあれば教えて頂きたいと思っています。よろしくお願い致します。