不安になると過呼吸になりそうになりそうになり、苦しくなります
person20代/女性 -
夜間に多いのですが、不安と息苦しさ、過呼吸になることがあります。しばらくすると楽になることが多いですが、過呼吸の手前のような状態を繰り返すこともあります。その後楽になります。楽になる時はゲップがでて息苦しさがなくなる時もあります。
1ヶ月に一回の時もあれば、3ヶ月以上ない時もあります。その時は息ができるか不安なのですが、だんだんコロナの息苦しさなのではないかと不安になりどんどん苦しくなってしまうことがあります。コロナの息苦しさと過呼吸の苦しさは違うのでしょうか？もし違うのであれば「これは過呼吸だからコロナじゃない」と自分を安心させることができると思い質問しました。また、過呼吸？息苦しさがある時の対処法はありますか？
今のところ、親や友人に電話して落ち着くなどの対処法があります。
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