朝起きたら首の痛みで体が動かせません。

30代/女性 - 2021/08/10

以前一度似たような、もっと重たい症状が出たことがあり、その時はベッドに張り付けになり全く自力では動けないくらいの痛みで、家族に手伝ってもらい整形外科でレントゲンを撮りに行きましたが骨は問題ないと言われただただ首のコルセットをして痛みが引くのを待ちました。今朝もその一歩手前の様な状況で、左首筋がビキっと音がなり左側を痛めた感じです。一人でなんとか起き上がれましたが首は全く動かせません。以前もそうでしたが首の寝違えのレベルの痛さではないのですが、このような症状の時は何科にかかるのがよいのでしょうか。姿勢の悪さや筋肉のこりが酷すぎる事による症状な気もしており、冷やすのが良いのか温めるのがいいのか分かりません。ひとまず安静にするしかないでしょうか。たまにズキっとするような頭痛もあります。マッサージ等はしない方がいいですか。