食べ物の不耐症について

person20代/女性 -

23歳女です。

食後によくお腹が痛くなる、不快感があることから
何を食べた後に痛くなったかよく考えるようになったのですが
自分の中で玉ねぎとにんにくが怪しいのではないかと考えています。

症状は気になりだしたのは今年の春くらいからで
よくスパイスカレー(玉ねぎやにんにくを沢山使います)を作ったりにんにくの鍋などを好んで食べていましたがそんなに腹痛で悩んだ記憶がなかったので
食べ物の不耐症かは謎です。
最近玉ねぎやにんにくを控えた食事をしていると、腹痛は起こりません。
気のせいかもしれませんが…

ネットでは硫化アリルは加熱すると大丈夫だと書いてますが加熱したものでも腹痛が起こります。

先日消化器内科にいき、問診で食後に腹痛がすることがある(玉ねぎのことは言っていません)というと、
生理的な範囲内だと思うのですが、腸が長いのかもしれませんねと言われ
ミヤBMとカロナールを貰って帰りました。

家族がいるので玉ねぎやにんにくを避けて生活するのは結構大変です。
不耐症は何が原因なのでしょうか、また、どんな治療がありますか?控えて行くしかないのでしょうか?

ご回答よろしくお願いいたします。

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