87才の男性です、喘息のタンのきる方法。

70代以上/男性 - 2021/08/12

喘息で朝夕、ステロイドの吸入を２回づつ必ずしています。
通常は喘息の発作を起こすことはありませんが、汗をかいて胸が冷えたときとか、冷房が効き過ぎた時、気が付けば喘息の無色でねばい泡の状タンが喉に詰まって息が苦しくなります。
元気な時は自分で咳をしてタンを切れていましたが、力が無くなってタンがなかなか切れなくて困っています。今は胸を温めたり、うがいをしたりしています。
良い対処があれば教えてください。
タンの吸入器もあると聞きましたが、自分で操作できるものでしょうかあわせてお教えください。