長引く下痢と軟便(1年以上)

person30代/男性 -

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38歳、禁煙4年目、飲酒週に缶ビール3本程度、在米13年目、ゴルフを月一程度、最近(ここ一か月)は就寝前に腰回りと大腿中心のストレッチと軽いスクワット。
下痢と細い便が1年以上続いています。その他の症状は腰痛です、PTの方には腰椎の狭窄が少しあるかもしれないが筋トレとストレッチで回復する可能性があると言われておりますが腰痛に関しても年単位で続いてます。CT,MRI、手術等は進められておりません。
毎日、毎朝1回の排便の9割以上で完全な下痢か大人の人差し指を少し平らに押し出したような軟便です。下痢、軟便ではありますが一日に何度もトイレに行ったりおなかが痛くなることはほとんどありません。
極々稀に普通の便が出る時がありますが、理由は定かではありません。敢えて思い出せばいつもよりも多く食べた&運動をした。。
ですが運動して多く食べても下痢、軟便の時ももちろんあります。
下痢、軟便、細い便等で調べると大腸がんなど出てきてしまい恐ろしくなりますが、極まれではありますが普通の便が出るのを心の拠り所にしております。
何かアドバイスをいただけますと幸いです。

person_outlineKoopさん

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