首や肩の違和感と、続くめまい

50代/女性 - 2021/08/14

50代女性です。１ヶ月前に久々に回転性めまいがあってから調子が悪く、日常生活にも支障があります。脳神経内科、耳鼻科を受診しましたが、特に異常はなし。良性発作性頭位めまい症かも、とは言われました。猛暑の影響もあったかもと思い、様子を見ていましたが、一向に改善しません。生活リズムを整えたり、整骨院に通ったりしていますが、日中や寝床につこうとするときなど、くらくらすることがしょっちゅうあり、気持ちも滅入っています。シャンプーも頭を前方に倒すとくらくらするので、首を真っ直ぐにしたままでやっています。寝返り体操も試みますが、途中でくらっとするので、少ししかできません。
首や肩は、ずいぶん前から凝りっぱなしで、最近では、スマホやパソコンを少し使っただけですぐ疲れます。とにかくめまいが日常的にあり、つらいです。週明けに整形外科を受診しようと思っていますが、めまい改善の方法や、考えられる病気があったら教えてください。よろしくお願いします。