夜になると不安になって。
person20代/女性 -
ここ最近、全く眠れません。以前から環境が変わったり不安なことがあると眠れなくなります。
今回の原因は、本当にどうしよもなくて大きな嘘をついてしまいました。誰にも責められることはない嘘だったので仕方なかったと、昼間は前向きに考えられるのですが夜になると自分で自分を責めてしまい不安になってなかなか眠れません。余計な事も色々考えてしまいます。
夜になると後向きになって不安が込み上げてきてしまう私はどうしたらいいのでしょうか?
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