体重が原因の足から来る腰痛

20代/女性 - 2008/02/17

約2週間前から、急に腰が痛くなりました。
8年前に腰痛を発症し、整形外科に通った結果、腰の骨が弱いと言われました。
それからは立ち仕事で筋肉が張って痛くなる他は大丈夫でした。
初めて腰痛を感じてから、体重は増えたり減ったりを繰り返し、8年間でﾄｰﾀﾙ60kg太りました。
今は専業主婦に収まるも家から殆んど出ず外出も90%車移動です。
現在は寝返りや立ち上がる、腰を曲げるのも困難で、お手洗いで用を足した後の拭き処理も激痛です。
歩行も腰を落としゆっくりとしか歩けません。
今回、整形外科の前に整体に行ったのですが、左腰が特に張っていて、それ以上に太股が悲鳴をあげていたそうです。
全身揉んでもらいましたが、一番快感を感じたのは腰ではなくふくらはぎでした。
やはり、体重を支えきれなくなっているのだと実感しましたが、生活習慣病や合併症等の危険を理解しつつも今一つ危機感がない自分がいるのです。
まずは整形外科でレントゲンを撮ればいいのでしょうか…。
早急なダイエットが必要なのでしょうか…。
まずやることの優先順位などを御教授願えますか?
それから、ヘルニアや座骨神経痛は遺伝するものなのでしょうか?
文章にまとまりがなく、解答しにくいかも知れませんが、何卒宜しくお願い致します。