良性頭位めまい症について

40代/女性 - 2021/08/15

一昨日前の夜中　寝返りすると急にグラグラした感じがして目が覚めました。
その後、左に向いても右に向いてもグラグラするかんじがしましたが、そのままなんとなく眠ってしまい、翌朝　起き上がった時に　ひどいめまいに襲われました。時間にして十数秒だったと思います。
しばらくしたらなんとか動けましたが、その日1日は、ふわふわ、ゆらゆらとした感じで過ごしました。
夜にネットで調べて寝返り体操的なものをためしてみましたが、ひどい目眩がきて
耐えれずにやめました。
その日の夜はまくらを高めにして　寝返りを打たず寝ました。
すると、今朝は　普通に起きれました。
布団の上で寝返りをしてみましたが、めまいは起こりませんでした。
しかし今日1日はふわふわしたかんじ、胃がムカムカしたかんじで、調子が悪かったです。
これは、良性頭位めまい症　というので合ってますか？
いつ頃すっきり治りますか？