高血圧についてお聞きしたいです

person30代/女性 -

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早くも生理不順がはじまり、更年期の症状がではじめております。それと関係してるかはわかりませんが、
先週半ばからホットフラッシュがひどいなと思っておりまして金曜日に血圧を測ったところ170の110という数字がでてしまいました。この時は人の家だったので1回しか測定できませんでした。
今日血圧計を購入し、家で測るとやはり1度目は同じような数値に。
しかし落ち着いて3回ほど測ると144の85あたりに落ち着きました。
飲酒たばこをやめ、肥満なのでダイエットも始めつつ、GABAをとり、散歩を始め、野菜やトマトジュース(無塩)など心がけ始めました。また自律神経もおかしいので自律神経を整える漢方も漢方薬局に処方してもらい飲んでいます。頭痛はなく、ホットフラッシュのような状態はたまにあります。
すぐ病院に、かかったほうがよろしいでしょうか?
あと高血圧にはストレスフリーがいいと聞きますが血圧を測ることがストレスで測る前は緊張と不安でどうしても昔から一回目は高い傾向になってしまいます。毎日測定していれば慣れるものなのでしょうか?

person_outlineあちこさん
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