高熱と水下痢があり脱水を心配しています。

person40代/女性 -

40代女性です。
今日の夜中頃より寒気を感じたので、熱が上がりきるまで布団の中にいました。39.5℃まで上がったところで寒気が消えて暑くなったので布団から出て涼しくしたところ、あっという間に37.6℃まで解熱しました。それを夜中から朝までの間に数回繰り返し、朝8時にはすっかり平熱に戻ったのですが、いつもなら解熱する時に汗をかくのにほとんど汗をかかず、唇も乾いています。
昨日の昼間から食欲がなかったので、スポーツドリンクだけは少しずつですが1.5リットルくらいは摂っていたのにです。
怠さはなくスッキリした気持ちでいたら突然の便意に襲われて激しい水下痢でした。

そのあと落ち着いていたのですが夕方にまた寒気が起きたので同じような対応をしたところまたしても大量の水下痢で、大腸カメラの前処置のような感じです。

せっかく飲んだスポーツドリンクが全て出てしまっているようです。

脱水が進まないようにするには、どのような事が必要でしょうか?

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