体の至る所が痛い?PMS?

person20代/女性 -

いつもお世話になっております。

20歳です。ぽっこりお腹が気になるのはずっと前からなのですが、今腰痛と腹痛があります。

デスクワークでずっと座っており、特に立つと腰が痛みます。
腹痛はお腹に力を入れた時におへその真下が痛みます。チクチクではなく、何か苦しいような感じです。

そう考えるとあれ背中も痛い、あれ首も痛い、喉仏?の辺りが痛い、といろんな所が痛く、鎮痛剤(イブプロフェン)を飲んだりしますが痛みが消えません。

すごく鈍い痛みですが、耐えられないほどではありません。

もしかして、と思い当たる節が
・普段使っている枕が低く首を痛めてしまった
・姿勢が悪い
・一昨日性行為をした際の筋肉痛が今きた
と、いくつかあります。

元々呑気症、逆流性食道炎があると診断されたことがあります。卵巣に嚢胞があり、腫れたり引いたりしているとも言われたことがあります。

吐き気は呑気症からきているのかと思うのですが、しっかり食欲はありますし、熱もありません。

きちんと最初から最後までコンドームをしてるけど、もしかして避妊に失敗した…?と不安にもなりますが、本日生理5日前なのでPMSかな、とも思ってしまいます。

長くなってしまってすみません。

日常生活でできる改善の方法や、PMSや診断されたことのある症状について教えてください。
ネットで調べると怖いことばかり書いており何を信じたら良いか分かりません。

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