2〜3日の寝入りに突然呼吸が苦しくなりました。

20代/女性 - 2021/08/18

２〜３日前の寝入りに突然呼吸がしづらく、浅く？なっているのに気づきました。以降、通勤時の電車の中や勤務中にも同様のことが起こります。意識的に呼吸をするようにしたり、就寝時、仰向けになってみたりたりしています。吸う吐くのタイミングがわからなくなる感覚で呼吸が出来なくなるのではと不安になります。
診察してもらうべきか、また何科にかかるべきか教えていただきたいです。